A hipertensão, comumente conhecida como pressão alta, é uma condição médica crônica que pode levar a graves problemas de saúde se não forem gerenciados.
A hipertensão, um termo frequentemente encontrado em discussões em saúde, é frequentemente mal compreendido por muitos. Como uma das condições crônicas mais prevalentes do mundo, isso afeta milhões de indivíduos, tornando -o uma preocupação significativa em saúde pública. Este guia tem como objetivo desmistificar a hipertensão, explorando suas causas, sintomas, estratégias de gerenciamento e implicações na saúde geral.
Compreensão da pressão arterial
Antes de se aprofundar na própria hipertensão, é essencial entender o que é pressão arterial. A pressão arterial é a força exercida pela circulação de sangue nas paredes das artérias do corpo, os principais vasos sanguíneos. É medido em milímetros de mercúrio (MMHG) e gravado com dois números: sistólico sobre diastólico.
- Pressão sistólica: Este é o número mais alto e representa a pressão nas artérias quando o coração bate.
- Pressão diastólica: Este é o número mais baixo, indicando a pressão nas artérias quando o coração repousa entre as batidas.
O que é hipertensão?
A hipertensão ocorre quando a força do sangue contra as paredes da artéria é consistentemente muito alta. Uma leitura da pressão arterial de 140/90 mmHg ou superior é tipicamente considerada hipertensão. No entanto, a pressão arterial ideal é geralmente em torno de 120/80 mmhg. A pressão alta crônica pode danificar os vasos sanguíneos, levando a doenças cardíacas, derrame e outras complicações.
Causas de hipertensão
As causas da hipertensão podem ser classificadas em duas categorias principais: hipertensão primária (essencial) e secundária.
Hipertensão primária
Hipertensão primária, o tipo mais comum, https://farmaciaexpressa.pt/ se desenvolve gradualmente ao longo de muitos anos. Embora sua causa exata seja desconhecida, vários fatores de risco foram identificados:
- Idade: O risco aumenta à medida que se envelhece.
- Genética: A história familiar pode desempenhar um papel significativo.
- Fatores do estilo de vida: Dieta ruim, falta de atividade física e obesidade contribuem para o aumento do risco.
Hipertensão secundária
A hipertensão secundária surge de uma causa identificável e tende a aparecer de repente. As possíveis causas incluem:
- Doença renal: A função renal prejudicada pode levar à pressão alta.
- Distúrbios endócrinos: Condições como o hipertireoidismo podem aumentar a pressão arterial.
- Medicamentos: Certos medicamentos, incluindo pílulas anticoncepcionais e descongestionantes, podem causar hipertensão.
Sintomas de hipertensão
A hipertensão é frequentemente chamada de "assassino silencioso" Porque normalmente não tem sintomas até que ocorram danos significativos. No entanto, níveis extremos de pressão alta podem apresentar sintomas como dores de cabeça, falta de ar ou sangramento nasais, mas esses sinais não são específicos e geralmente não ocorrem até que a hipertensão atinja um estágio grave ou com risco de vida.
Diagnóstico e monitoramento
A hipertensão é diagnosticada através de verificações regulares de pressão arterial. Uma única leitura alta não indica necessariamente a hipertensão; Em vez disso, é necessário um padrão consistente de leituras elevadas. Os dispositivos de monitoramento doméstico podem ajudar os indivíduos a acompanhar sua pressão arterial ao longo do tempo, o que pode ser informações valiosas para os prestadores de serviços de saúde.
Gerenciando hipertensão
Mudanças no estilo de vida
Gerenciar a hipertensão geralmente começa com mudanças no estilo de vida. Essas mudanças podem reduzir significativamente os níveis de pressão arterial e incluir:
- Dieta: Comer uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com pouca gordura pode diminuir a pressão arterial. Reduzir a ingestão de sal é particularmente crucial.
- Exercício: Atividade física regular, como 30 minutos de exercícios moderados na maioria dos dias da semana, pode ajudar a diminuir a pressão arterial.
- Gerenciamento de peso: Perder até uma pequena quantidade de peso se o excesso de peso pode ter um impacto significativo na pressão arterial.
- Uso de álcool e tabaco: Limitar o consumo de álcool e desistir do fumo pode melhorar a saúde do coração e diminuir a pressão arterial.
Medicamentos
Para muitas pessoas, as mudanças no estilo de vida não são suficientes para gerenciar a hipertensão, e os medicamentos podem ser prescritos. As classes comuns de medicamentos para pressão arterial incluem:
- Diuréticos: Ajude os rins a remover sódio e água, reduzindo o volume de sangue.
- Betabloqueadores: Reduzir a freqüência cardíaca e a produção de sangue do coração.
- Inibidores da ECA: Ajude a relaxar os vasos sanguíneos bloqueando a formação de um hormônio que os restringe.
Complicações da hipertensão não tratada
Se não for tratado, a hipertensão pode levar a vários problemas de saúde, incluindo:
- Ataque cardíaco e derrame: A pressão alta pode causar endurecimento e espessamento das artérias (aterosclerose), o que pode levar a ataques cardíacos, derrame ou outras complicações.
- Aneurisma: O aumento da pressão arterial pode fazer com que os vasos sanguíneos enfraqueçam e incendiem, formando um aneurisma.
- Insuficiência cardíaca: O coração tem que trabalhar mais para bombear sangue, o que pode levar à insuficiência cardíaca.
- Dano nos rins: A pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos nos rins, levando à insuficiência renal.
Estratégias de prevenção
Prevenir a hipertensão é crucial, especialmente para indivíduos com histórico familiar ou outros fatores de risco. As estratégias de prevenção se sobrepõem significativamente às mudanças no estilo de vida para gerenciar a hipertensão e incluir:
- Mantendo um peso saudável
- Envolvendo -se em atividade física regular
- Adotando uma dieta saudável, como a dieta do painel (abordagens alimentares para interromper a hipertensão)
- Limitando o álcool e evitando tabaco
- Gerenciando o estresse efetivamente
Conclusão
Entender e gerenciar a hipertensão é fundamental para manter a boa saúde e prevenir complicações graves. Através de mudanças no estilo de vida, monitoramento regular e, se necessário, medicação, os indivíduos podem controlar sua pressão arterial de maneira eficaz. É importante consultar profissionais de saúde para diagnóstico adequado, conselhos personalizados e opções de tratamento adaptadas às necessidades individuais.
Perguntas frequentes
Quais são as faixas de pressão arterial normais?
A pressão arterial normal é geralmente considerada em torno de 120/80 mmhg. Leituras consistentemente superiores a 130/80 mmHg podem ser classificadas como pressão elevada ou alta.
A hipertensão pode ser curada?
A hipertensão é uma condição crônica, o que significa que não pode ser curado, mas pode ser gerenciado. Com mudanças de estilo de vida e medicamentos apropriados, a pressão arterial pode ser controlada de maneira eficaz.
É hipertensão hereditária?
Enquanto a genética desempenha um papel na hipertensão, fatores de estilo de vida, como dieta, exercício e gerenciamento de estresse, também são colaboradores significativos. Ter um histórico familiar de hipertensão aumenta o risco, mas não garante seu desenvolvimento.